تمرینات عضلانی ملی‌پوشان در پک (عکس)

به گزارش ورزش سه، ملی‌پوشان فوتبال ایران امروز در یک تمرین ویژه و متفاوت، به سالن وزنه رفتند و به وزنه زدن و تقویت قدرت بدنی خود مشغول شدند. این تمرینات که تحت نظر کادرفنی و با برنامه‌ریزی دقیق انجام شد، به گونه‌ای طراحی شده بود که بازیکنان بتوانند با استفاده از دستگاه‌های بدنسازی، حداکثر بهره را از تمرینات خود ببرند و در عین حال خطر آسیب‌دیدگی را به حداقل برسانند.

کادرفنی تیم ملی با توجه به شرایط ویژه بازیکنان که پس از یک فصل طولانی و پرفشار در وضعیت خستگی و آسیب‌پذیری قرار دارند، به طراحی تمرینات مؤثر و هدفمند پرداخته است. این تمرینات نه تنها به تقویت عضلات پا، سرشانه و زیربغل متمرکز بود، بلکه به بازیکنان اجازه می‌دهد تا با ریکاوری مناسب به تدریج به شرایط ایده‌آل خود بازگردند.

در این تمرینات، عضلات هدف بازیکنان شامل پا، سرشانه و زیربغل بودند و به نظر می‌رسد که در جلسات آینده، تمرکز بر سایر گروه‌های عضلانی نیز قرار خواهد گرفت. ملی‌پوشان ایران در کنار تقویت عضلات خود، به فعالیت‌های تاکتیکی و فنی نیز ادامه خواهند داد.

ملی‌پوشان ایران ۱۵ و ۲۰ خرداد در دو دیدار باقی‌مانده مقدماتی جام جهانی به مصاف قطر و کره‌شمالی خواهند رفت.

عکسها: محسن داوودی